Komm ganz in deinem Körper an. Bewege dich so, wie es sich gut anfühlt genau so, wie du gerade bist.
Lass dich von der Musik tragen. Lass dich durch Bewegung befreien.
Spüre, wie der Rhythmus etwas Tiefes in dir berührt während du dich mit Achtsamkeit bewegst und Stress, Anspannung und das endlose Denken abstreifst.
Folge dem Klang hinein in die Weisheit deines Körpers. Lass los, was dir nicht mehr dient, und tanze dich frei mit Freude, Kraft und Sinn.
Erlebe Leichtigkeit, Entspannung und die Freiheit, ganz du selbst zu sein
Steige in deine Kraft. Finde zurück zu Gesundheit, Ruhe und Lebensfreude.
Fühle dich lebendig, verwurzelt und verbunden mit der leisen Stimme deiner inneren Weisheit
Im Transformational Dance entfaltet sich Bewegung mit Leichtigkeit, Sanftheit und Freude im Einklang mit dem, was dein Körper gerade braucht. Was festhält, darf sich lösen: Spannungen, Stress, selbst alte Blockaden.
Es ist ein Übungsfeld für Bewusstheit, Annahme und das tiefe Ja nicht aus dem Kopf, sondern aus dem Körper heraus.
Eine angeleitete, erfahrungsorientierte Embodiment-Praxis. Bewegung entsteht natürlich im Rhythmus deines Körpers. Lass Stress und emotionale Blockaden los. Erlebe Präsenz nicht durch Denken, sondern durch Spüren.
Es geht darum, dich durch Tanz selbst zu spüren, zu erforschen und zu erfahren. Ganz so, als ob niemand zusieht so wie du bist ohne Maske, ohne Müssen.
Keine Vorkenntnisse nötig, kein Fitnesslevel, keine Choreografie. Nur dein eigener Bewegungsfluss.
Inspiriert von: Tanztherapie, Authentic Movement, 5Rhythmen, Biodanza, Ecstatic Dance, Rio Abierto u.a.
Ich begleite dich sanft durch eine Bewegungsreise durch verschiedene Rhythmen, verwoben in eine Welle, die direkt zum Körper spricht. Diese Welle lädt dazu ein, Energie, Stress und emotionale Blockaden loszulassen bis hin zur Ruhe, Entspannung und vielleicht sogar innerer Klarheit
👣 Wir tanzen barfuß.
✨ Versuche, 15 Minuten früher zu kommen, um anzukommen, dich umzuziehen und in die Präsenz zu kommen: Langsam werden, tief atmen, den Fokus ins Hier und Jetzt lenken zu deinem Körper und dich darauf vorbereiten, die Stunde voll und ganz zu genießen und das Beste daraus zu machen. ✨
Wir respektieren die Privatsphäre aller.
Filmen oder Fotografieren ist während der Tanzzeit nicht erlaubt, damit sich alle frei bewegen, loslassen und sicher fühlen können.
Ob in einer lebendigen Gruppe oder bequem zuhause - beide Wege führen zur Transformation. Jedes Setting hat seine eigene Magie.
✨ Eine Praxis. Zwei kraftvolle Wege. Wähle, was zu dir passt oder probiere beide!
✨ Jede Session ist einzigartig. Je öfter du tanzt und je mehr du loslässt, desto mehr kannst du empfangen:
Ich bin ein Mensch mit viel Energie stillsitzen war nie mein Ding. Bewegung war immer meine Sprache, ob Sport, Tanz (von Ballett bis Capoeira) oder neue Impulse.
Durch Transformational Tanz habe ich einen der kraftvollsten Wege gefunden, Stress loszulassen, flexibel & resilient zu bleiben und meinen Körper wirklich zu spüren und zu pflegen.
→ Eine aktive Meditation, heilend und unglaublich spaßig.
Diese Praxis hat mir geholfen, tief verborgene Emotionen und Glaubenssätze zu erkennen und zu transformieren.
Ich habe Muster entdeckt zu Angst, Grenzen, Kommunikation, Reaktionen und Beziehungen und dabei neue Klarheit sowie wertvolle Erkenntnisse gewonnen. Alles durch Tanz. Es erstaunt mich immer noch.
In achtsamer Bewegung frei von Urteil wird der Körper zum Tor für Wahrheit, Heilung & Transformation.
Indem wir dem, was ist, Raum geben, ohne etwas zu erzwingen, schaffen wir Platz für echtes Wachstum. Deine angeborene Intelligenz weiß, was zu tun ist, wenn sie endlich erlaubt bekommt, sich zu bewegen, zu fühlen, sich auszudrücken und loszulassen.
Jede Session ist anders - doch ich gehe nie ohne neue Energie, Verbindung & Freude hinaus.
Ich liebe es.
Seit 2017 praktiziere ich verschiedene Formen von Transformational Tanz und möchte es nicht mehr vermissen.
Ich möchte anderen helfen, ihre Freiheit, Kreativität & Schönheit zu entdecken: